Gewicht: 140.5kg (-5.4kg in 3 weken!)
Gisteren geen koolhydraten
Vanochtend nuchter sporten:
15 minuten kracht (schouders, schuine buikspieren, rug, benen)30 minuten cardio (loopband+cross-trainer)
Ik begin a.s. woensdag met sportvasten (zie www.sportvasten.nl en www.better-you.nl) en zal mijn ervaringen hier bijhouden!
